姓名：代玉洁
学院：化学与环境工程学院
专业班级：环境工程22-1
录取院校：大连海事大学
录取专业：环境工程
一、曾获主要荣誉
1 .2023年 国家励志奖学金
2.2025年 安工二等奖学金
3.2024年 安工二等奖学金
4.2024年 安阳工学院2024年度中国国际大学生创新大赛三等奖
5. 2023年安阳工学院第六届节能减排社会实践与科技竞赛二等奖
6.2023年 安阳工学院第七届昆虫标本大赛三等奖
7.2024年 校级文明学生
8.2023年 校级文明学生
9.2023年 校级学风先进个人
二、考研经验分享
考研这段经历，更像是一场自我重塑的过程。回顾备考，我认为最核心的一点是“建立清晰节奏，而不是盲目拼时间”。刚开始我也陷入过长时间低效学习的误区，后来通过制定分阶段计划逐渐走上正轨：前期（3–6月）以打基础为主，重在理解教材和构建框架；中期（7–10月）强化训练，配合真题查缺补漏；后期（11–12月）集中背诵与模拟，提升应试能力。在具体方法上，我坚持“少而精”。比如专业课资料不贪多，反复吃透一本到两本核心教材，同时配合真题总结高频考点；英语每天保持阅读训练，精读比刷量更重要；政治则在后期集中突破，利用选择题巩固知识体系。时间管理上，我采用“任务清单”的方式，每天明确三到五个必须完成的核心任务，避免无效忙碌。备考过程中最大的挑战其实是情绪波动。中期容易出现疲惫和自我怀疑，我也经历过模拟成绩不理想、效率下降的阶段。那段时间我做了两点调整：一是降低预期，把目标拆小，每天完成即可获得正反馈；二是保持适度运动，比如晚间散步，让大脑从高压中恢复。事实证明，稳定心态比短期冲刺更重要。最后，我最大的感悟是：考研不仅是知识竞争，更是执行力和耐力的比拼。与其焦虑别人进度，不如专注自己的节奏。只要方向正确、方法得当、坚持到底，结果往往不会辜负努力。
三、对学弟学妹的寄语
考研是一场和自己的较量，不必盲目比较他人进度。稳住节奏，踏实打基础，及时复盘调整。遇到低谷很正常，坚持比完美更重要。愿你们在压力中成长，在坚持中看到光，最终走到理想的彼岸。
